她40岁时患癌，却活到了106岁！

 

 

她魅力非凡，蒋介石和张学良同时倾慕于她；她排场惊人，国外定居带去整整九十九箱衣物；她美丽长寿，40岁患癌，却活到了106岁；她生活严格，做客时也随行带着丝绸床单。

 

 

 

她是宋美龄，民国第一夫人，一位跨越三个世纪的传奇女性。

 

出身宋氏家族的宋美龄，身世显赫、生活优渥。 赴美留学的十年间掌握了广博的知识，演讲、交际等能力也得到巨大提升。

 

 

宋美龄挚爱旗袍，一生都对穿衣打扮毫不马虎，生活里的讲究更是细致入微。

 

作为民国第一夫人，她高贵、智慧、美丽、大方，丈夫也欣赏她。与蒋介石半个世纪的相濡以沫、同生共死，风风雨雨共进退，活得透彻而又果敢！

 

 

 

在四十六年的婚姻中，她倾尽全力做他的绿叶，她的八面玲珑和善于交友，成为民国政府最好的糅合剂与“统战部长”

 

生于高癌家族的宋美龄一生中因为乳腺癌曾两次手术，老年也因为卵巢囊肿在美国再次手术，然而她却活到了106岁！

 

2001年，104岁的宋美龄仍然面色微红，染过的头发长至腰际，看不出已有百岁高龄。连美国医生也惊异地感叹道：“如此高龄还保持着一张看得过去的脸，真是神迹！”

 

 

▲宋美龄104岁生日留念

 

她40岁患癌，活到106岁，于2003年去世。这个传奇的人物，就连癌症都打倒不了她。

 

但对于宋美龄来说无疑是比较沉重的精神打击，因为她是个注重保持女性美的女人，而乳房则是她作为女人不可缺少的。然而在美丽与健康的艰难选择中，她不得不选择了后者。

 

 

 

癌症并没有摧毁这个美丽的女人，除了丈夫的支持，这背后，更重要的原因，是她的坚强。

 

享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思，她的健康长寿，据说还得益于她一生最爱吃的这“两种菜”！

 

 

菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。

 

 

1、菠菜

菠菜含丰富的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。

菠菜丰富的维生素含量，能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。菠菜含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能启用大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。

 

2、西芹

 

 

 

西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。

 

因为芹菜富含食物纤维，可以清理血液中的脂类垃圾，减少心血管的堵塞情况，因此可以使致死性心脏病的危险性减少25%。

 

宋美龄的美丽和长寿与她一生的养生之道，都有着不可忽视的关系：

 

1

享受生活

 

她一生都为革命事业操心不已，却从来没忘记享受生活。年轻时喜欢外出郊游，年老了家里养个宠物作伴。

 

2

调节情绪

 

照片上的她，笑容恬淡，她说她长寿的秘诀之一就是“心中不留气”。

 

3

常怀悲悯之心

 

她常怀悲悯之心，即使是在那个动荡的年代，她也用爱和善意看待这个世界。亲自为战场上的士兵缝补衣服，为了革命事业东奔西走，她一生都在践行自己和丈夫的共同理想。

 

4

膳食保养

 

她倡导清淡饮食，餐餐不离蔬果。她坚持良好的作息和生活习惯，不仅严格要求自己，也用自己的习惯影响丈夫。

 

 

 

 

宋美龄的传奇，不仅仅在于她的出身、美貌、婚姻和智慧，更在于一个女人，在人生的任何阶段都热爱生命、追求美好，活得透彻，想得明白！