教你一招早晨祛湿、除口臭、便秘、色斑、大

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。

我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

老中医给我开了百试百灵食疗祛湿妙方!

材料：茯苓、山药、红豆、薏仁、枸杞、糙米、燕麦、白扁豆

做法：用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏仁红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配枸杞一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏仁之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。

拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。

　　如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！

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每天早上取一包，用热水泡开，喝上一碗庆福珍百谷散，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。

　　庆福珍百谷散的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，应该是庆福珍百谷散原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。

　　我爸是多年的老风湿，每隔几天关节就疼的厉害，看了很多医生都治不好，疼起来只能吃止疼药，去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院，前两个月我让他跟着我喝庆福珍百谷散，最近听他说风湿有一个多月没犯了，而且胃消化能力也恢复了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！

　 庆福珍百谷散的配方精巧无比。

红色食材补心。庆福珍百谷散里含有：红豆，大红菇，山楂，枸杞，五谷里的玉米这些都是补心的。

黄色食材养脾。庆福珍百谷散里含有：黄豆，玉米，燕麦，南瓜籽等，五谷当中黄小米都是走我们脾经。

绿色食材补肝。庆福珍百谷散里含有：绿豆，蚕豆，四季豆，豌豆，扁豆，刀豆等，五谷当中的小麦也是补肝的。

白色食材养肺。庆福珍百谷散里含有：糯米，榛子，白果，杏仁，葵花籽，银耳，猴头菇，五谷当中的水稻入我们肺经。

黑色食材补肾。庆福珍百谷散里含有：黑米，黑芝麻，黑小豆，黑大豆，荞麦等。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老。